浅谈HRV（心率变异性）---第二讲
上一期我们大致了解了什么是HRV，以及影响HRV变化的交感神经和副交感神经两套人体控制调节系统。这一期，我们一起看看HRV和心脑血管以及精神情绪之间的相关联系。
上一期我们大致了解了什么是HRV，以及影响HRV变化的交感神经和副交感神经两套人体控制调节系统。这一期，我们一起看看HRV和心脑血管以及精神情绪之间的相关联系。
我们已经知道了HRV是反应自主神经对心脏的调节程度，其数值体现了自主神经的活跃程度。当交感神经兴奋，促使心率提高，HRV值降低。当副交感神经兴奋，降低心率时，HRV值升高。
我们可以看到心脏是由肌肉、血管和神经组成的。其中，心肌是不受人意志控制的肌肉，它本身拥有自律性。其自律性表现在，当离子浓度、渗透压、酸碱度、温湿度以及有充分的氧气和能源供应等条件下，即使除去所有的神经，甚至在离体条件下，它仍然能够保持其固有的节律性收缩活动。
这样，我们就知道，自主神经并不是心脏跳动的源动力。而是类似节流阀一样的存在，来通过控制阈值升降来调节心脏跳动速度的。
自主神经细胞内部以电信号交流，外部以化学信号交流。这种化学信号是一种传递信息的化学物质，简称递质。主要有两种：去甲肾上腺素和乙酰胆碱。可以接受这种信息的受体有，血管、肌肉，以及其他神经细胞。去甲肾上腺素和乙酰胆碱的作用相反。去甲肾上腺素由交感神经控制，乙酰胆碱由副交感神经控制。上一期，我们讲的自主神经影响心血管系统，就是这样完成的。
自主神经可以影响心血管，我们已经了解了。但是情绪这种无实体的东西又是怎样被自主神经影响的呢？
上文说到，自主神经会释放递质。这种化学物质会和各种受体产生生物效应。由生物效应产生的各种其他激素、酶、胺等。这些信息素会反过来，影响中枢神经系统，从而产生各种心理活动和生理行为。
你是否想过，人为什么会有思想，会有感觉，会对一些事物热烈追求。这些情绪其实是神经与神经之间的递质传递引起的。这些各种各样的大分子、小分子的化学物质，互相结合或者分解，影响和刺激各种可以被影响的受体。血管、肌肉、腺体等等，形成了各种各样有不同效能的物质，例如：多巴胺。
多巴胺的作用是传递亢奋和欢愉的信息，这信息被脑细胞捕捉到，产生兴奋，开心等情绪。
看，你开心不是你有自主意识的想要开心，而是受内部环境影响的。
反过来，如果能解读人体内部发生的这些信息，那么就可以判断一个人的情绪。而在不解剖一个人的前提下，解读这些内部信息最好的办法就是通过HRV来判断——测谎仪就是这么来的。
这一期我们大致了解了HRV和心脑血管以及精神情绪之间的相关联系。知道了分析HRV可以解读心血管状态以及情绪压力。下一期，我们一起看看，在实际案例中，HRV可以解读出哪些信息，带来什么样的帮助。
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